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    想運動又嫌太單調？在抖音，他們為你解鎖一萬種好玩的運動姿態

    liukang20247小時前998吃瓜409
    “辦了一張健身卡，一年只去了一次。”
    “跑步五分鐘，自拍一小時?！?/span>
    “運動太累了，是手機欠好玩仍是游戲欠好打？”
    提起那些年為了躲避去健身找過的托言，信任不少人都有同感。但是跟著群眾對健康注重程度不斷加深，被健身教練追著辦卡的日子現在早就一去不復返了，不管是跑步、瑜伽，亦或擼鐵，時下，運動健身現已成為最受群眾歡迎的生活方法。越來越多的人開端自動尋覓合適自己的運動方法。
    究竟，比起一個名牌包包，一條健美的馬甲線明顯更具美感。假如你也想具有健康美，又覺得節食太殘暴跑步太單調，來抖音，跟他們一同打卡一萬種好玩又健康的運動方法！
    | 抖音驚現“籃球女神” 男粉絲高呼“戀愛了”！
    說起抖音里最令人仰慕的女神，籃球女神@億元億元 肯定算得上是其中之一。
    點開她的抖音視頻，與韋德、庫里、CJ麥科勒姆“同場競技”的視頻必定會讓你仰慕著大聲尖叫。
    馬尾辮、齊劉海、圓圓臉，瘦瘦小小，走在街上，億元是妥妥的萌妹子一枚。在億元開端的一條抖音視頻里，穿戴闊腿褲、牛仔襯衫，背著通勤包，走在校園里的她被一句“小姐姐打球嗎”激發了喜好，籃球到手后運球投籃趁熱打鐵，霸氣十足。
    作為實際版的“赤木晴子”，億元的抖音賬號中這樣介紹自己：“自從小學六年級和爺爺看了第一次NBA，籃球就在我心中萌發開花?！?/span>
    現在籃球已陪同她十個春夏秋冬，億元厚實的基本功讓她敏捷積累了近兩百萬粉絲，超越2000萬點贊量。
    在CJ麥科勒姆我國行活動中，面臨偶像，她毫不怯場地上場商討，進球后像個嚴重振奮的“小粉絲”相同跑參加邊。
    “天哪，怎樣會有這么美又會打球的女生！”、“作為一個男生，我感覺我或許打不過她?！薄皩Υ蚧@球的女生毫無抵抗力！”在抖音，億元著作的談論區總是很熱烈。
    最特別的是，被粉絲們高呼“籃球女神”的她可不僅僅專心于競技籃球，著作中更多的是把籃球休閑文娛的一面展現給我們，白叟、小朋友、上班族，都能夠安全而暢快地享用籃球運動之美。經過抖音，她還和粉絲們共享了自己滑雪、打泰拳等等喜好。
    假如你也覺得愛運動的女生最心愛，神往成為一名又帥又美的“籃球少女”，不如跟著億元學幾招？
    | 邊游水邊游戲 她是抖音里的“美人魚”
    假如你覺得籃球耗費膂力簡略出汗，不太合適夏天。那么跟著@Elsa 游起來~一同暢游在水中，肯定是另一種享用。
    新手想學游水？那就跟著Elsa置頂的抖音視頻開端吧！
    “水面大口吸氣、水面閉氣、水下鼻子吐氣、出水時閉氣（要點）、循環第一步，每次循環10次以上，你就能學會呼吸了?！边@條Elsa初學游水-呼吸教程簡略易操作，很快得到140萬點贊，看她舒展地絡繹在水中，讓情面不自禁也想體會水下的安閑快感。
    “初學游水怕水怎樣辦？”“鼻子總是進水怎樣辦？”“換氣總是學不會，有沒有什么好辦法？”在Elsa的游水視頻里，超越3W條粉絲留言聚集在初學者會遇到的一些典型問題上。這些問題總是能得到她耐性的回復。
    游水檢測肺活量和四肢的協調性，初學者很簡略由于把握欠好技巧而拋棄。Elsa更樂意讓我們感觸游戲般的高興，而不急于尋求速成。比方她教粉絲在家看電視時就能夠坐在沙發上做蛙泳腿根底操練。
    假如你現已把握了游水，還能夠測驗像她相同，在水底找些其他的“玩法”。比方慢慢的摘掉泳帽、泳鏡，輕松做出一個雙手背面合十的瑜伽動作?；蚴浅寥胨?，用力O嘴吐出一個豐滿心愛的泡泡。當然，這一切都要在確保安全的前提下完結。
    這樣暖心又心愛的“美人魚”小姐姐，誰不愛呢？
    | 隨時隨地能開練 他是抖音“踩空氣”卡點男神
    假如你在運動時也會肌肉松垮，做動作搖搖晃晃，操控不了方向，那么毫無疑問，你最早需求練的是肌肉的操控，進步身體的穩定性。合作抖音BGM拍照卡點視頻能夠算得上是一個練習肌肉操控力的好方法。
    提到卡點大神，信任我們對@斑馬哥啊 必定不會生疏。
    兩年前，斑馬哥一條手抓單杠，腳踩空氣，合作電腦死機BGM的卡點視頻收成了網友近200萬的點贊。
    視頻中，他依托強壯的臂力和腿部肌肉操控力，輕松吊在單杠上，一步一步騰空踐踏，左右騰挪，似乎腳下有一條看不見的樓梯，腳步和節奏的精準讓人驚嘆。直到現在，這條視頻下還常有粉絲前來打卡“崇拜”。
    這樣的肌肉操控可不是隨意練練就能夠做到的。斑馬哥其時是我國民航飛翔學院的一名飛翔學員，日常練習對他們的膂力、耐力、平衡力都有很強的要求。在練習之外，他把自己使用身邊的器件練習的日常用抖音記錄下來，招引了幾十萬和他相同酷愛運動、活躍自律的年輕人。
    在操場、在路旁邊、在游樂場，只需有一根支撐物，就有他的舞臺。在抖音，粉絲們見證了他幾年如一日地堅持高強度力氣練習，即便在新年期間，也沒有打亂節奏。
    日常視頻中，斑馬哥大多都是一身運動裝，但只需偶然換上飛翔制服，必定會被粉絲們刷爆談論，高呼男神。有網友說，有這樣健康又自律的民航飛翔員，讓人充滿了安全感。而斑馬哥也在抖音呼喊更多的朋友加入到健身的部隊中來：“和愛健身的朋友一同酷愛健身一同堅持到老，是一件很帥的事?！?/span>
    | 不是超人也會飛 他是我國新生代極限運動挑戰者
    在歌神張學友的巡回演唱會上，兩首歌的空隙，幾名特別扮演者身著黑衣，腳踩一副特別的金屬繃簧支架，跟著節奏彈跳回轉，空中一字馬迸裂全場。
    這樣一條抖音視頻，讓不少網友認識了@莊師兄和他的小伙伴，也透過這條視頻認識了一種新的極限運動——彈跳龍。
    彈跳龍是一種新的極限視覺扮演，扮演者需求穿上一雙高約一米，外形似弓形，具有極高彈跳力的特別“鞋子”。實際上，這雙“鞋”約有幾十斤重，穿上后能夠將人彈到幾米高的空中。但由于很難操控力度和平衡，操作難度極大。
    作為國內最早的彈跳龍扮演者，莊師兄和他的小伙伴曾在奧運會、亞運會、春晚、演唱會等現場參加扮演。而經過他們共享的抖音視頻，也讓越來越多的人知曉了這項運動，看著他們安閑地在空中做出各種動作，許多網友發出了魂靈拷問：能夠用它來完成多年的灌籃夢嗎？乃至有網友期望買一雙這樣的“鞋子”用作上下班的代步東西。
    熟練把握彈跳龍也需求經過體系地學習和長時間地練習。經過莊師兄的抖音視頻，看著他們在空中接連做著前空翻、后空翻、一字馬，接連騰躍過人墻乃至一輛轎車也徹底不在話下。這雙特別的“鞋子”似乎和他們的腿腳融為一體，讓粉絲感觸到了極限運動的熱情與魅力。
    其實，不管你是健身小白，仍是運動大神，在抖音，你都能找到情投意合的朋友。由于互相方針共同，一條條揮灑著汗水的視頻必定會讓你看到越運動越夸姣，越堅持越健康的期望，在學習和溝通中收成歸于你的高興。
    （文文）
    來歷：光明網
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