12個很火的健康誤區 你被套路了嗎？
日子中，有一些健康偽常識在口口相傳下，成了不少人迷信的“攝生格言”。今日，北京地壇醫院各學科專家就對日子中常見的一些健康常識誤區進行科普，快來看看您有沒有被“套路”！
吃生魚膽能看??？
肝病科收治過因食生魚膽中毒導致肝腎損害的病例，這些患者都是因為信任“吃生魚膽可清熱解毒、清肝明目”的偏方。其實魚的膽汁中的鯉醇硫酸酯鈉、組胺、氫氰酸、膽酸等均會對人體安排形成損害。所以生吃魚膽不只不能醫治疾病，還會引起中毒導致多臟器功用損害乃至逝世。
膽結石患者需求茹素？
許多進食高脂肪、高膽固醇類食物簡單誘發膽結石和膽囊炎，因而有的膽結石患者以為要長時刻茹素，這是過錯的觀念。
若長時刻茹素，會使人體脂溶性維生素缺少。還會形成動物蛋白和微量元素攝入缺乏，嚴峻時可導致低蛋白血癥，出血下肢水腫，乃至心悸、乏力、消瘦、貧血等。此外脂肪能夠促進膽汁的排泄，但若長時刻茹素，簡單形成膽汁排泄、排泄削減，導致膽汁在膽囊中存留、濃縮、淤積，濃縮的膽汁又重復影響膽囊壁，反而或許導致膽囊結石生成或加劇膽囊結石開展。
所以最重要的是飲食均衡，而關于膽囊結石患者的飲食應以低脂肪、低膽固醇的食物為主。
憋氣30秒能測驗肺健康？
能否憋氣30秒和肺部健康沒有必然聯系。肺部是否健康取決于多種要素，現已很少有醫師單憑屏息或爬樓判別一個人肺部的健康程度。肺臟由許多肺泡組成，其查看首要包含肺部與胸擴的形狀、肺功用和肺血管，肺部健康程度一般需求進行肺功用查看。
當存在呼吸道癥狀或其他不當令，應根據狀況進行相應查看，而不能輕信憋氣30秒就能查看肺部疾病這樣的謠傳。
茹素更有利于操控血脂？
單純茹素，或許會導致某些B族維生素攝入缺乏，而B族維生素與脂肪、碳水化合物、蛋白質的代謝密切相關。B族維生素首要存在于奶、蛋、動物肝臟和魚中。因而只攝入素食，或許會患上B族維生素缺少癥，而形成脂肪代謝紊亂，這或許也是血脂反常的要素之一。
所以假如患了高血脂，以“少葷多素”為準則，而不是徹底茹素，這樣才干到達科學降血脂和平衡膳食的意圖。
白頭發拔一根長十根？
“青絲越拔越多”的說法是沒有科學依據的。一個人的毛囊數量在其出世時就確認了，拔頭發不會使毛囊和發量增多，相同也不會使青絲添加。既然如此，那能夠定心去拔青絲了嗎？當然不是。
醫師不發起頻頻拔青絲，特別是青絲比較多的狀況下，因為此舉不能削減青絲的呈現，還會損壞毛囊，乃至引發毛囊炎。重復產生的毛囊炎或許導致毛囊再也無法長出新發，然后導致“禿”。
前列腺炎是老年?。?/span>
這是一個過錯說法。前列腺炎是泌尿系常見病，特別50歲以下男性患病率較高。青壯年時期是男性性功用旺盛期，性活動頻頻，性興奮的重復影響簡單導致前列腺重復充血，誘發炎癥。
此外，青壯年時期是前列腺排泄最旺盛的時期，為細菌的成長繁衍供給了杰出的條件。假如不留意個人衛生、機體抵抗力低下或其他附近部位產生感染，病原體就能夠進入前列腺，導致急、緩慢炎癥。
肺結節必定會變肺癌？
事實上，絕大多數肺結節特別是小結節、微結節都是良性的，不會開展為肺癌。大多數肺結節患者沒有任何癥狀，均為在體檢中偶爾發現。國外一項關于肺癌篩查的研討顯現，在12029名因體檢發現肺結節的患者中，結節為惡性的僅有144人，約占1.2%。從國內門診狀況來看，大多數患者的肺結節也被確診為良性。
因而，咱們發現肺結節不必過于焦慮，請專業的胸外科醫師評價、確診是最有用、穩當的應對方法。
秋冬輸液能防腦血管病？
有的老年人習氣在秋冬時節輸活血化瘀的藥物，以防備腦血管病，其實這都是誤區。輸液關于腦血管病的防備不光沒有作用，還會因為經過血液內給藥，直接在血液里作用，具有潛在的輸液反響。
正確的腦血管病防備是養成杰出的日子習氣，包含定時監測血壓、血脂、血糖改變，留意保暖，合理膳食，戒煙限酒，多喝水、確保液體的平衡等來削減腦血管病的產生。
骨折后多喝大骨頭湯助康復？
喝大骨頭湯能對康復、醫治骨質疏松或許骨折有優點？這個觀念其實是日子中的誤區。大骨頭湯首要的內含物便是脂肪，而脂肪并不能直接協助咱們醫治骨質疏松和骨折，對康復、醫治骨質疏松或許骨折的積極作用較小。在養分方面，關于老年人等體質較弱的人群，能夠經過多喝牛奶，定時攝入維生素D和鈣片等方法，協助進步體內鈣含量，促進機體健康。
洗洗更健康？
這個說法信任咱們常常會聽到。有人以為每天沖刷陰道能更潔凈，能防備陰道炎。其實不然，陰道的正常pH值在3.8～4.4，健康女人的陰道和口腔相同，平常就有幾十種細菌在繁衍，僅僅因為陰道“衛兵”的存在而風平浪靜。
陰道最重要的“小衛兵”是乳酸桿菌，它能夠將陰道細胞內的糖原分解成乳酸，使陰道保持必定的酸度，然后約束致病菌繁衍。實際上，平常用清水沖刷外陰就好，過多的沖刷反而會損壞陰道的微生態，損壞酸性環境，更簡單得陰道炎。
腎病患者應吃低鈉鹽？
病患者應該削減鈉的攝入量，所以食用低鈉鹽更好，這話聽著對，但實際上不對！“低鈉鹽”之所以含鈉低，是因為摻入了30%的鉀。盡管攝入鈉的含量低了，但是鉀含量卻高了，這樣簡單導致呈現高鉀血癥。所以腎病患者盡管要少攝入些鈉，但最好仍是從飲食中削減鹽的攝入量為好。
全麻會影響智力？
“全麻會影響智力！”這但是一個傳統而經典的誤區，也是麻醉科醫師被常常問到的問題。其實，現在沒有有科學依據證明全麻會對智力有影響。麻醉藥物和其他藥物相同，都會有一個代謝進程。跟著時刻的推移，全麻藥物會經過各種途徑徹底排出體外，不會形成體內殘留。
跟著醫學的開展，現在全麻逐步趨向于運用作用時間短、作用牢靠、不良反響輕的麻醉藥物，術后這些藥物會被機體快速鏟除。
文/王燕（北京地壇醫院）
來歷：北京青年報
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